Mini-programme en Design Humain FINI LA FATIGUE – PLACE À TA FORCE

Stopper l’épuisement et retrouver une énergie naturelle – sans te forcer.

✨ Pourquoi ce programme ?

Tu te couches tôt mais tu te réveilles déjà fatiguée ? Tu as l’impression que ton cerveau est toujours ON, que tu absorbes trop les autres, que tu dis « oui » alors que ta batterie est vide… et qu’au final tu avances dans le doute, les regrets ou la surcharge émotionnelle ?

👉 Ce n’est pas (que) un problème de sommeil : c’est le signe que tu vis à contre-mécanique.

Ce mini-programme en 5 modules t’aide à :

repérer où ton énergie fuit (fausses stratégies, décisions mentales, centres ouverts, entourage) ;
installer des rituels simples qui rechargent vraiment (sommeil, micro-actions, soutien intérieur) ;
retrouver une énergie naturelle, alignée et durable.

🌱 Ce défi se déroule sur WhatsApp et il est pour toi si :

ton mental rumine en boucle et ne décroche jamais ;
tes frontières sont floues : tu dis « oui » alors que ton corps dit « stop » ;
tu prends des décisions à contre-type, et tu regrettes ou t’épuises ;
tu absorbes l’humeur des autres et tu finis vidée ;
ton perfectionnisme t’épuise : jamais « assez », tu pousses toujours plus loin.

👉 Ici, on remet de l’ordre : corps, clarté, limites, décisions alignées.

🔎 Ce que tu vas explorer

Module préparatoire — Revenir à l’expérience (Design Humain)
Objectif : sortir du « mode tête » et retrouver ton appui intérieur.
Résultat : tu acquiers un outil indispensable pour écouter tes besoins et stopper l’autocritique.

Module 2 — Stop-drainage
Pourquoi tu t’épuises selon ton Type.
Exercice : ancrer ta Stratégie au quotidien.
Résultat : tu fermes tes principales fuites d’énergie et gardes ton attention pour l’essentiel.

Module 3 — Centres & entourage
Identifier où tu amplifies et où tu t’épuises.
Bonus : un learn book sur tes Centres.
Exercice : reconfigurer ton entourage pour qu’il soit ressourçant.
Résultat : des frontières claires et respectées, un entourage plus soutenant.

Module 4 — Des décisions qui ne vident pas
Ton Autorité intérieure comme boussole.
Résultat : tu arrêtes de décider à contre-type, tu avances avec calme et assurance.

Module Bonus

Un learn book avec des micro-rituels pour rester connectée à ton corps et couper l’auto-critique.
Kit SOS récupération (5–10 minutes) : respiration, mouvements, techniques psycho-corporelles, scripts pour dire non, life hacks en Design Humain (selon ton schéma).
👉 Ce kit est aussi vendu séparément au prix de 22 €.

📌 À la fin de la mini-formation (5 sessions sur 9 jours, exercices envoyés tous les deux jours via WhatsApp), tu auras :

✅ Une boussole simple (Type, Centres, Autorité) qui te rend de l’énergie.
✅ Des habitudes réalistes qui tiennent dans ton quotidien.
✅ Des limites posées sans culpabilité.
✅ Des protocoles de ressourcement clairs et adaptés à toi.
✅ Des changements profonds grâce aux exercices : réduction des conflits intérieurs, renforcement de ton appui intérieur, entourage ressourçant.

🎁 Ce que tu reçois concrètement :

Des clés issues du Design Humain pour comprendre et stopper ta fatigue.
Des fiches mémo claires et synthétiques selon ton schéma corporel.
Des exercices concrets et puissants pour transformer la prise de conscience en résultats visibles.
Accès à tous les contenus pendant 90 jours.
Un accompagnement de groupe chaque jour pendant 9 jours + réponses individuelles si tu as des questions.
Une surprise exclusive à la fin du programme.

👉 Aucune connaissance préalable du Design Humain n’est nécessaire. Tout est expliqué pas à pas, avec des exemples simples et une bonne dose de douceur.

💸 Pour réserver ta place