Pourquoi un rituel c'est efficace ?
- Ludmila
- 24 juin
- 3 min de lecture
Personnification, rituels et chemin d’individuation
Tu t’es déjà surprise à dire :
« C’est plus fort que moi »,« Je sens une partie de moi qui veut tout envoyer valser »,ou encore « Mon moi rationnel me dit oui, mais mon 6e sens me crie non » ?
Alors… bonne nouvelle : tu es parfaitement normale, et surtout à l’écoute de ta petite voix intérieure. Et sans le savoir, tu es déjà en train de faire quelque chose d’essentiel dans le processus d’individuation : personnifier ce qui t’habite.
La personnification, c’est quoi ?
C’est le fait de donner une forme, une voix ou un visage aux différentes parties de soi. Au lieu de dire « je suis angoissée », tu pourrais dire :
« Il y a une petite fille paniquée en moi qui pense que tout va s’effondrer. »
Ce n’est pas “jouer la comédie”. C’est au contraire reconnaître la complexité de notre psyché (notre monde intérieur) et lui donner une forme symbolique.
Carl Gustav Jung, psychanalyste et père du concept d’individuation, expliquait que nous sommes multiples. Pour devenir entières, nous avons besoin de rencontrer nos «autres moi», nos autres parties.
Ces parts, il les appelait des archétypes : la Rebelle, la Mère, la Sage, l’Enfant, l’Ombre…Elles vivent toutes quelque part en nous.Mais tant qu’on ne leur donne ni nom, ni rôle, elles prennent le pouvoir en douce — souvent sous forme de sabotage ou de souffrance.
Pourquoi c’est si important dans le processus d’individuation ?
Parce que ce que je peux nommer, je peux le comprendre. Et ce que je comprends, je peux le transformer.
Personnifier, c’est arrêter de subir. C’est sortir du flou intérieur. C’est rendre visibles les dynamiques invisibles. Et peu à peu, c’est devenir le metteur en scène de sa propre vie, au lieu de laisser les personnages inconscients tirer les ficelles en coulisses.
Et les rituels dans tout ça ?
Un rituel, ce n’est pas juste un petit geste symbolique fait à la va-vite. C’est un espace que tu ouvres — en toi et autour de toi — pour dialoguer avec une partie de toi qui veut exister. C’est une rencontre intime entre ton inconscient et ta conscience, une mise en forme du subtil, une manière de rendre visible l’invisible.
Par exemple :
Dessiner une peur sur une feuille, puis la brûler dans un petit bol en argile, pour marquer une libération.
Porter un bijou ou un vêtement “rituel” pour incarner une nouvelle facette de toi.
Te baigner dans l’eau froide ou salée, pour demander à l’Ombre d’être vue, nettoyée, intégrée.
Tu vois ? La forme compte, bien sûr — parce qu’elle s’appuie sur des symboles puissants, souvent enracinés dans des siècles de mémoire collective que tu portes en toi. Mais ce qui compte autant c’est l’intention que tu poses et le sens que tu y mets.
Et si on t’a appris que ce n’était “pas sérieux”, “pas utile”, ou “pas réaliste”… rappelle-toi que les rituels existent dans toutes les cultures du monde, depuis la nuit des temps.Parce qu’ils guérissent. Ils rassemblent. Ils transforment.
C’est pour ça que j’ai créé la Pratique des 12 jours.
Un parcours simple et puissant où chaque jour, tu te connectes à un thème fondamental de ta vie — avec un rituel léger, symbolique et libérateur.
C’est une invitation à :
Personnifier tes blocages sans te juger,
Retrouver ton élan,
Et surtout créer ton propre appui intérieur, solide et doux à la fois.
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Quelle partie de toi aurait besoin d’être reconnue et écoutée aujourd’hui ?
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