« Tu dois ! » – Les centres ouverts en Human Design te disent quoi faire

Il est très important de commencer par prendre conscience des voix intérieures qui vivent en toi. Le Design Humain montre de manière très claire à quel point nous sommes conditionnés à penser et à agir selon un scénario préétabli. La plupart d’entre nous, dès la petite enfance, avons simplement pris l’habitude d’agir selon un schéma du type : « je dois faire comme ça ».

Voyons maintenant comment le Mental (MENT-al) se justifie et t’impose des « Tu dois » à travers les centres ouverts.

Écoute-toi attentivement pendant la lecture de ce court mais précieux article. Tu pourrais même entendre résonner en toi les voix de tes parents, de tes enseignants, ou de ces figures d’autorité médiatiques qui, un jour, ont influencé ta perception de toi-même. Et pour te déconditionner à ton rythme, avec les méditations, exercices de coaching et des rituels, je t'invite à la pratique de 12 jours.

Prenons les 9 centres ouvets représentés sur le schéma. Chacun d’eux a une voix intérieure qui crée un fond sonore dans vos pensées, vous faisant sentir que vous n’êtes pas assez bien, que vous avez des problèmes, que vous devez répondre à certaines normes ou développer certaines qualités.

Dans les centres ouverts, cette voix commence à vous enseigner que vous devez faire plus, ne pas vous arrêter, que vous ne pouvez pas vous reposer, ou encore que vous n’êtes pas "comme il faut", pas assez digne de certaines choses...

Je vous propose de parcourir chacun de vos centres ouverts et de prendre conscience de ces voix qui ne sont pas vraiment les vôtres !

Sur ce Bodygraph, tous les centres sont ouverts.

⚠️ Ces voix du « je dois » deviennent si fortes et si présentes, qu’elles peuvent conduire à :

• l’épuisement

• la confusion

• la fatigue mentale

• la dépression...

Quelles sont tes centres non-définis, veux-tu le partager avec nous dans les commentaires? Voici un petit exercice de coaching spécifique pour chaque centre non-défini du Design Humain afin de t’aider à prendre conscience des "Je dois", à les désamorcer, et à retrouver ton autorité intérieure.

Prendre conscience de ses conditionnements est le premier pas essentiel vers une vie alignée.

🔹 Centre de la Tête non défini

Thème : Pression mentale, besoin de réponses

Par exemple : "Je dois trouver une réponse."

Exercice :

Choisis une question qui te hante. Puis demande-toi : "Est-ce que j’ai besoin de cette réponse maintenant ? Est-ce mon rôle de résoudre cela ?"

Affirmation : "Je suis libre de ne pas répondre à toutes les questions."

🔹 Centre Ajna non défini

Thème : Besoin d’avoir une opinion

Par exemple : "Je dois être sûr, avoir un avis."

Exercice :

Rappelle-toi une situation où tu n’avais pas d’opinion claire. Observe ton inconfort : que voulais-tu prouver et à qui ?

Affirmation : "Je peux vivre dans l’incertitude. Ma valeur ne dépend pas de mes opinions."

🔹 Centre de la Gorge non défini

Thème : Pression à parler, à se montrer

Par exemple : "Je dois prendre la parole, impressionner."

Exercice :

Rappelle une conversation où tu t’es senti obligé de parler. Demande-toi : "Était-ce nécessaire? Quel besoin je voulais satisfaire?" La prise de conscience de nos "je dois" est essentielle pour commencer à ne plus en être esclave.

Affirmation : "Mon silence a de la valeur."

🔹 Centre G non défini

Thème : Quête d’identité, d’amour

Par exemple : "Je dois savoir qui je suis, trouver ma direction."

Exercice :

Liste les lieux et personnes avec lesquels tu te sens bien. Observe : ce n’est pas qui tu es, mais avec qui et où tu es qui compte, c'est eux qui te mènent dans des endroits où tu te sens bien.

Affirmation : "Je me découvre à travers mes expériences et mes environnements."

🔹 Centre Cœur/Égo non défini

Thème : Besoin de prouver, de se motiver

Par exemple : "Je dois prouver que j’ai de la valeur."

Exercice :

Écris 5 moments où tu as dit "oui" pour prouver quelque chose. Demande-toi : "À qui voulais-je prouver quoi ? Était-ce aligné avec mon énergie réelle ?"

Affirmation : "Ma valeur est innée. Je n’ai rien à prouver à personne."

🔹 Plexus solaire non défini

Thème : Évitement des conflits, contrôle émotionnel

Par exemple : "Je dois éviter de déranger, ne pas montrer mes émotions."

Exercice :

Rappelle un moment où tu as refoulé une émotion. Écris ce que tu aurais aimé dire ou exprimer.

Affirmation : "Je permets aux émotions d’exister, sans les contrôler ni les porter pour les autres."

🔹 Rate non définie

Thème : Attachement, peurs, confort toxique

Par exemple : "Je dois rester en sécurité, même si ce n’est pas bon pour moi."

Exercice :

Liste ce que tu gardes dans ta vie par peur. Pour chaque élément, note : "Qu’est-ce que je crois risquer en lâchant cela ?"

Affirmation : "Je mérite de me sentir bien, même si cela implique de changer."

🔹 Centre Sacral non défini

Thème : Surmenage, ne pas savoir s’arrêter

Par exemple : "Je dois continuer, même fatigué."

Exercice :

Pendant 3 jours, observe quand tu te forces à agir sans énergie. Prends des pauses dès que tu ressens le signal de fatigue.

Affirmation : "Je m’arrête quand mon corps me dit stop. Mon repos est sacré."

🔹 Centre Racine non défini

Thème : Pression temporelle, urgence

Par exemple : "Je dois tout faire vite."

Exercice :

Quand tu ressens l’urgence, arrête-toi 1 minute. Respire profondément. Réévalue la réelle nécessité.

Affirmation : "Je suis libre de choisir mon propre rythme."

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